カテゴリー
自己分析

クリストストレングス2

●一人で突っ走るよりも 周りを見て走る
●一人で考えることが苦手、対話しながら考える。
話す機会を作る。
●理想の自分を前倒しで作ってみる。
●親密性で安心できる環境をつくる
こんな人は苦手というものを まとめておく
・レスポンスが遅い人
・表面的な人
●自我と 最上を理解してくれる人をパートナーや社員にする

●特異能力

・最上思考 100点を 120点数にしたい
・成長促進 0を100にしたい
・回復 安庭を-20から 0へ引き上げる。
これをすべて兼ね備えている。

なにかをマイナスからプラスに成長させることができる。

●上記を受けてできること。
相手の夢を叶える仕事(-10から120へ)
・コンサル
・人生
・社長

カテゴリー
思考法

メタ認知

メタ認知は「自分の思考についての思考」のことで、自分の状態をモニタリングしたり、現状を評価

メタ認知が低いと、なにが現在の問題なのかすらわからない。

カテゴリー
自己分析

キャリア・アンカー

7.6 起業家的独創性
新しい物事を発明する優れた創造性。自分のビジネスを運営することに幸せを感じ、経済的成果が成功の基準

4.6 専門職能別
専門家としての能力を発揮することに喜び

4.4 自立独立
人に頼らずに自由度の高い仕事に喜び

3.2 全般管理
3 純粋な挑戦
2.8 奉仕社会貢献
2.4 安定保養
2 生活様式

カテゴリー
自己分析

先延ばし自己分析

●不安系
ミスをしたり否定的なフィードバックを受けるのを心配するあまり、やるべき作業を避けようとするタイプ。この手の人は、他人から怒られるのを怖がるので、「実はあの作業が遅れてまして……」ということを相手に伝えることすら先延ばしにしがち。そのせいで、いよいよ事態が大変なことになってしまいがちだったりします。

●スリル大好き系
締め切りのスリルを好むあまり、タスクの開始を意図的に遅らせるタイプ。デッドラインで分泌されるアドレナリンの感覚が好きなので、それまではタスクに手を付けないパターンですね。当然、このタイプの人にはいくら締め切りを設定してもムダであります。

●衝動系
単純にセルフコントロールのスキルが低いため、「何か別のことをしたい!」という衝動に負け続けるタイプ。明日までのタスクがあるのに、普通にゲームをしたり友達と遊びに行ってしまうような人っすね。長期的な価値よりも短期的な快楽を優先するので、長い目でみた場合に人生が崩壊しやすいタイプとも言えます。

カテゴリー
対人

人の捉え方

●嫌いな人に対する対処法。
なんでこの人こうなんだろうと徹底的に分析する。自分も本気で向き合うと理由が見えてきて理解できる。

カテゴリー
やる気

ADHD回避

・先延ばししたあとの感覚を想像する
・タイマーを使う

・瞑想で意識を「現在」に置き続ける感覚を体にたたきこむ

  1. 呼吸に意識を向ける
  2. 呼吸から意識がそれたらもどす
  3. 時間までくり返す

座布団・タイマー1日5分

カテゴリー
自己分析

自己省察 (自分のことをちゃんと認識する能力)

・外的な自分を理解するには、厳しいフィードバックを求めよ!

・内的な自分を理解するには、「なに?」を問いかけよ!

自分への問いかけに「なぜ?」じゃなくて「なに?」を使う

「なぜ自分はストレスを感じてるんだろう?」ではなく

「自分はいまの状況のなににストレスを感じているのだろう?ストレスを感じる状況にありがちなポイントはなんだろう?」

「なぜこんなトラブルが起きたのだろう?」ではなく
「このトラブルに対して取り得る対策はなんだろう?」

—-

・自分を理解するには内と外からの視点が必要

内的自己省察:自分の価値観、強み、弱み、どんな目標を立てたいか?を正確に把握している状態。内的自己省察が高い人ほど幸福感が高く、ネガティブな感情レベルは低い傾向がある

外的自己省察:他人が自分をどう見てるかを正しく把握している状態。「他人からは前向きな人だと思われるだろうなー」みたいなのをつかめる能力のことで、他者の視点に立つのがうまいおかげで周囲と良好な関係性を築きやすい。

—-

イントロスペクター:内的が高くて外的が低い人。自分のことはよくわかってるが、他人の視点がないので人間関係がうまく発展させられず、成功から遠ざかっちゃうタイプ。

●自分はこれとおもれる。
シーカー:内的も外的も低い人。自分のこともわからず他人がどう見てるかも定かじゃないので、パフォーマンスがまったく上がらないタイプ。

プリーザー:内的が低くて外的が高い人。他人の視線をキャッチするのはうまいんだけど、そちらばかり気にしちゃうせいで自分の気持ちがおろそかになり、人生の満足度が低下しやすいタイプ。

アウェア:内的も外的も高い人。自分のことも他人のことも理解してるので、とにかく人生の満足度が高く、仕事の成功率も高い。
——–

カテゴリー
自己分析

自己分析ー2

そこそこADHD

●基本性格
・交渉説得が得意
・回復高い
・一匹狼
・自分の考えを押し通す

●ビジネス性格
・オリジナリティを重視する
・良い評価、感謝を受けたい

●ビジネスセンス
・ツボを抑える
・危機察知能力
・PEST察知能力

●ソーシャルスタイル
ドライバー
(行動派)
独立心・競争心が強い。イエス・ノーが明確。
効率・成果にこだわる。ポイントを絞って即断即決。
大筋を掴んでテキパキ進める。論理やデータを重視する。

●仕事への動機
・権力を行使してコントロールしたい動機。
競争状況を好み、信望を得たり他人に影響力を行使したい

カテゴリー
自己分析

クリフトストレングス

↑2020年5月の結果。

●自我
・本質にあるもの:重要な人間と⾒られたい
・行動の特徴:⾼く評価されることが力となる
注⽬を浴びることでモチベーションが上がる
・才能の特徴:自分が向上することが周囲にいい影響を与える
・力を発揮する場所:称賛してくれる相⼿がいる環境
・好きなこと:自分にしかできない仕事をする
・嫌いなこと:やり方を指図されること
・暴⾛すると… :注目を浴びるために騒ぎを起こす

●最上思考
・本質にあるもの:卓越したものを愛する
・行動の特徴:得意なものに集中する
弱点や劣っているものに興味を持たない
・才能の特徴:他の誰も気づいていない人の才能や強みを⾒抜く
・力を発揮する場所:量だけではなく、質も評価される環境
・好きなこと:投資効果の最大化
・嫌いなこと:中途半端なものや、二度出間などの無駄なこと
・暴⾛すると… :他人の美点と自分の欠点比較して落ち込む

●収集心
・本質にあるもの:実用本位のコレクター
・行動の特徴:この先、有益となりそうなあらゆるものを集める
情報収集の場を逃したくない
・才能の特徴:高い情報処理能力で有益な情報を選別する
・力を発揮する場所:多くの情報が得られる環境
・好きなこと:収集した物事が他の人の役に⽴つこと
・嫌いなこと:情報がシェアされない環境
・暴⾛すると… :溜め込み過ぎて雑然とする

●親密性
・本質にあるもの:誠実で信頼できる関係を築く
・行動の特徴:特定の人と時間をかけて深い関係性を作る
新しい人に会う際は不安を感じる
・才能の特徴:裏のない深い繋がりを築く
・力を発揮する場所:信頼できる人と一緒にいられる場所
・好きなこと:一対一での交流の場
・嫌いなこと:表面的な付き合い
・暴⾛すると… :派閥意識によるえこひいき

●未来志向
・本質にあるもの:楽しい未来を想像してワクワクする
・行動の特徴:未来が映像のように思い浮かぶ
どうあるべきなのかを想像する
・才能の特徴:自分や周囲に、夢を実現するための刺激を与える
・力を発揮する場所:未来を語ることができる場
・好きなこと:夢を見ることからひらめきを得ること
・嫌いなこと:現状に満満すること
・暴⾛すると… :明日のことで頭がいっぱいで、今⽇を⾒ない

●着想
・本質にあるもの:たくさんのアイデアが浮かんでくる
・行動の特徴:不確かさへの不安やリスクに影響を受けない
型にはまらないアイデアを思いつく
・才能の特徴:斬新なアイデアや新たな視点をもたらす
・力を発揮する場所:何の制限もなく発想できる環境
・好きなこと:全く新しいアイデアで人を驚かす
・嫌いなこと:型にはめられること
・暴⾛すると… :非現実的なことばかり⾔う

●個別化
・本質にあるもの:カスタマイズや個別の調整が得意
・行動の特徴:人間の多様性が持つ可能性に⽬を向ける
多様性による違いを問題とは感じない
・才能の特徴:人に対する理解力
・力を発揮する場所:一人一人が個人として期待される環境
・好きなこと:相手の望みに合わせてカスタマイズすること
・嫌いなこと:画一的に扱うこと、画一的に扱われること
・暴⾛すると… :個人のニーズを優先し、集団のニーズを犠牲にする

2010年の結果
・着想
・自我
・最上志向
・親密性
・目標達成

カテゴリー
やる気

自信の付け方

それぞれの「強み」を週1回だけ意識して使ってみる
これだけです。たとえば自分の強みが「親切心」であれば、ほんの週に1回だけ誰かに対して意図的に優しい行動をとれば、ほぼ確実に人生の幸福度は上がるわけ。