・口を大きくあける。
・声は後ろから出るように、 全方向に広がる
・前にだすのではなく ３６０度 に広げて声を出す （後ろにも出す
・ノンバーバル・コミュニケーション
声のポジショニングは １/３ しかない
（姿勢、声、手振り、アイコンタクト）
・発音、滑舌、（表面的なテクニック）
・いい声 になりました。じゃなくて 自分の声が好きになる。
自分の体感、感覚がどのように変わるか
低い声は、安心感につながる。
力が入ると呼吸が浅くなり声にパワーが無くなる。
声は届けるものではなく、包むもの。
・喉の力をぬく 入れない 胸を意識すると喉に力が抜ける
・喉だけだとあほっぽい、 整体、首は 早口、息していない
・体を使って話す
・自分の今の状態を観察する。声じゃなくて、音の振動
・発言前に首回しのストレッチをする。