原因
親に意見を言ったら怒られる、矛盾した命令をされる
やりたいことをやれと 行ったのに やったら違うと言われる
・皮膚感覚を鍛える
ガーデニング、セルフマッサージ、 食感、肌触り
・人のマネをする
自己肯定感が強そうな人の、姿勢、服装、話し方のマネをする
・感謝される
ボランディア活動をしたり、与えられた仕事を頑張る
・長期的な視点
自己肯定感があるひとには 長期の視点がある
・否定をするーすることで幸せになるのか
・落ち込むことで幸せになるのか
・批判を受け入れて改善することで幸せになるのか